怎样玩上海快3才能赚钱

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唐淵渟球星支招

2017-12-18 12:47:00  點擊次數:  TAG標簽: 唐淵渟
  一、選擇適合自己的磅數

  Q:為什么明明上了高磅數的球拍,卻老是打不出很響的聲音?感覺明明很用力擊球,球卻飛不遠。( DespicableMe07300)

怎样玩上海快3才能赚钱  A:并不是磅數越高,球就飛得越遠的,要根據自己的力量來決定適合自己的磅數。如果力量不足,就很難去控制磅數過高的拍子,拿在手上就相當于一塊板子,不但球飛不出去,還很容易受傷。對于業余選手,我建議上24到26磅就可以了。當然,這樣的磅數也不是絕對的,可以根據自己的實際情況進行適當的加減。

  二、通過抓握杠鈴片練爆發力

  Q:如何提高手腕爆發力?如何在被動情況下把過渡球打到位?靠腰腹力量還是加快步法還原?(王愿達)

  A:對羽毛球運動員來說,爆發力不光只是靠手腕,基本上,所有動作都需要手指、手腕、小臂協同完成。因此,想要提高手腕的爆發力,最好能和其他部分的爆發力一同加強。比較常見的方法是抓握杠鈴片,就是在自由落體狀態下去抓住它,這是加強小臂、手腕、手指力量的一個很有效的辦法。另外,單純的腕部力量練習也很重要。

怎样玩上海快3才能赚钱  對于被動球,如果你的小臂手腕力量很足,那么在被動、沒時間揮拍的情況下,可以依靠很小的動作就把球回過去,但是不要太過勉強,防止受傷。再就是加快步法,其實當你步法夠快、能夠移動到所需位置的時候,也就不存在被動球了。

  三、控球能力就是球感

  Q:訓練機會少,怎么提高控球能力呢?(細K君)

  A:其實,只要有拍子、有球,有一個相對寬敞一點的地方就可以練習,比如向上顛球、原地的搓球、對墻抽打等等都可以。多碰球就是了,控球能力其實就是球感。

  四、出現傷病要先找醫生檢查

怎样玩上海快3才能赚钱  Q:打完球后,我的拇指第一節橫紋靠近橈側的部位老是疼,平抽后更疼。是握拍方式不對嗎?有沒有改進的辦法?謝謝!(坤--子)

  A:在我的印象中,我身邊的隊友好像都很少出現這種情況,當然有可能是握拍的問題,不過不確定。建議還是先去看看醫生,因為也許不是握拍的問題,而是無意間的一些錯誤動作動作造成了運動損傷,而你自己之前沒有發覺。只有確定了病因,才能更準確地找到解決辦法。

  五、學習正確的打球動作

  Q:打球動作大,怎樣才能改?(放飛心靜)

  A:動作大,很多情況下是習慣的問題,所以應該先去了解什么是正確的動作,并且有意識地去模仿。動作太大這個習慣是慢慢養成的,在改的過程中要有耐心,慢慢改,如果有專業教練指導就夏好了。

  還有一種方法就是加強力量。有動作大的習慣,可能是因為你自身沒有足夠的力量,通過較小的引拍動作不能把球打到位,所以才會下意識地用大動作盼慣性去擊球。

  六、注意殺球時的拍面角度

怎样玩上海快3才能赚钱  Q:殺球如何下壓手腕?殺球不是出界就是不過網。(L藝藝藝藝)

  A:殺球有重殺和點殺,點殺更多的是靠手腕發力,動作小、速度快,但重殺通常不需要手腕控制。總是殺球出界的話,可以試著把擊球點放前一些,正常揮拍手腕鎖死,揮到拍面過頭頂開始往下走時擊球,改變擊球時拍面的角度,而不是通過手腕來把球往下壓。

  七、先學會基本步法

  Q:羽毛球的步法怎么練?怎樣才能打出高質量的高遠球?(沈一莫yep)

怎样玩上海快3才能赚钱  A:步法練習可以參照一些視頻,如果有教練教更好。掌握了基本的步法后,可以依照自己的特點做改變,基本原則就是怎么快就怎么跑。當然,前提是基本的、合理的東西要先練好。

  高遠球屬于羽毛球技術中比較基礎的一項,主要就是技術動作要領的掌握。可以清教打得好的人,包括動作、擊球點、發力等等,知道要領后多練習。畢竟羽毛球是一項實踐的項目,長時間的練習是必不可少的。

  八、練吊球要在細節上下功夫

  Q:你好,想問一下吊球怎么又快又近?(這個ID不太帥)

  A:吊球是比較細膩的一項技術,所以要注意技術動作中的細節。整個過程需要很好的熟練性和控球能力,有幾點可以嘗試:一、擊球時不要正著打球頭,切球的側面,也就是我們所說的劈球;二、縮短球拍和球的接觸時間,發力要短。

  九、注意握拍的轉換

  Q:怎樣練習反手接球?(撲_撲)

  A:熟練是排在第一位的,多打才能找到感覺。反手接球時要注意反手握拍和正手握拍的區別,反手握拍時拇指靠前,頂著球拍,要多用力。在訓練時,也可以加強正反手握拍轉換的練習。

  十、吊球要注意擊球點

怎样玩上海快3才能赚钱  Q:有時候我想打吊球,但是打出來的卻是高遠球的效果。請問,這樣的問題怎么做能有所改善?(夢love)

怎样玩上海快3才能赚钱  A:這個確實很難辦,吊球應該是往下走的,一定要減小你擊球的力量,注意拍面的角度,把球往下打。你的吊球打出來像高遠球,很有可能是你的擊球點太靠后。身體后仰的時候去吊球就可能出現回球過高的情況,可以試試加快步法移動,在自己的身前去擊球,這樣應該會好一些。